Category Header Banner main news

स्वास्थ्य/जीवन शैली

फलफुलका मौसम !

गर्मि मौसम शुरु भएको छ । तात्तिएको मौसमका कारण काम गर्ने जोस–जाँगरमा पनि कमी आउँछ भने बिहान अबेरसम्म सुत्न मन लाग्छ । फलस्वरूप दिनको सुरुवात नै बोझिलो हुन्छ । कामका लागि दिनभर बाहिर हिँडडुल गर्नेहरूलाई गर्मीले अझ अप्ठ्यारो पार्ने गरेको…

नियमित अंगुर खादा हुने फाईदाहरु

काठमाडौं । अंगुरको नियमित सेवनका अनेक फाइदा छन् । यसले तपाईको सुन्दरतासँगै स्वास्थ्यमा समेत राम्रो गर्छ । अंगुरमा भिटामिन, पोटाशियम, आइरनसहितका पौष्टिक तत्व पाइन्छ । अंगुर खाँदा हुने नौं फाइदाबारे जानकारीः १० अंगुरमा रेसवेराट्रोल तत्व प्रचूर मात्रामा हुन्छ जुन अल्जाइमर्स…

यसरी हटाउनुस कपालको चाया !

काठमाडौं—कपालमा चाया पर्ने गुनासो अधिकांशको हुन्छ । महिला या पुरुष दुवै चायाले पीडित हुन्छन् । लामो कपाल हुने भएकाले तुलनात्मक रूपमा महिला नै चायाबाट सताइन्छन् । जसलाई जसरी चायाले सताए पनि उपाय भने एकैखाले अपनाए पुग्छ । ब्युटिसियन सुनिता विष्टले…

गर्मी मौसम्मा हेपाटाइटिस ‘ए’ र ‘इ’का गर्भवती विशेष सचेत हुनुपर्ने

काठमाडौँ । गर्मीको समय सुरु भइसकेको छ । यो समयमा जाडोमा भन्दा मानिस विभिन्न स्वास्थ्य समस्या देखिन्छ । यो मौसममा खानेकुरा, पानी र धुलोधुवाँ र हावाका माध्यमबाट विभिन्न सरुवा रोगका भाइरस सक्रिय रहने भएकाले सर्तक रहन चिकित्सकले सल्लाह दिएका छन्…

पिसाब रोक्ने गर्नुभएको छ ?सावधान

कतिपय मानिसहरु आफ्नो व्यस्त दैनिकी वा कुनै अन्य कारणले घण्टौंसम्म पिसाब रोकेर बस्ने गर्दछन् । तर दुई वा तीन घण्टाभन्दा धेरै समयसम्म पिसाब रोकर राख्दा थुप्रै प्रकारका स्वास्थ्य समस्या देखिने गर्दछ । लामो समयसम्म पिसाब रोकेर राख्दा हुने नोक्सानीबारे यहाँ…

पुरुषले अनिवार्य खानै पर्ने अण्डाको पहेंलो भाग ?

कतिपय मानिसहरुमा अण्डाको पहेंलो भागले स्वास्थ्यमा नराम्रो असर पुर्याउने भन्ने खालको कुरा भेटिन्छन् । त्यसकारण सेतो भाग खान रुचाउँछन् । तर अण्डाको पहेंलो भागमा प्रोटिनलगायतका अन्य पौष्टिक तत्व अण्डाको सेतो भागभन्दा धेरै हुने गर्दछ । विशेषगरी वयस्क पुरुषले अण्डाको पहेंलो…

दोस्रो पटक तताएर खाए यी ८ खानेकुरा, स्वास्थयका लागि खतरा

हामि प्राय केहि नेपाली समुदाय अर्थात जो कोहि हामिले केहि खानेकुराहरु सेलाएमा फेरि तताएर खाने चलन छ । कतिपय सेलाएमा तताएर नै खाने चलन छ । तर यस्ता थुप्रै खाना छन् जसलाई दोस्रो पटक तताएर खानुहुँदैन । यसो गर्दा स्वास्थ्यमा…

मधुमेह बिरामीका लागी

कागती मधुमेहका बिरामीलाई धेरै तिर्खा लाग्छ । कागती निचोरेर पिए तिर्खा लागिरहँदैन । काँक्रा मधुमेहका बिरामीले थोरै तथा हल्का खाना खानुपर्छ । यसो गर्दा भोक लागिरहन्छ । यस्तो स्थितिमा काँक्रा खाएर भोक कम गर्नुपर्छ । तरकारी बिरामीले लौका, परबल, पालुंगो…

एलर्जीबाट जोगिन बदाम

-बालबालिकालाई एलर्जीबाट जोगाउन तिनलाई बालककालमै बदाम खुवाउनुपर्ने केही शोधकर्ताहरूको दाबी छ । चार महिनाको उमेरदेखि नै बालबालिकाहरूलाई बदाम खुवाए तिनलाई एलर्जी नहुने बताइएको हो । यो कुरा अमेरिकामा भएको नयाँ शोधपछि खुलासा भएको हो । शोधले देखाएअनुसार शिशुवस्थामा नै बदाम…

नियमित व्यायाम गर्नेहरुको स्वास्थयमा लाभ

सप्ताहान्तको एक वा दुई सत्रमा सबै व्यायामहरु एकैचोटि गर्ने व्यक्तिहरुले नियमित व्यायाम गर्नेहरुको जत्तिकै लाभ प्राप्त गर्ने अनुसन्धानकर्ताहरुले बताएका छन् । इर्ंग्ल्यान्ड र स्कटल्यान्डमा ६० हजार युवाहरुमाथि गरिएको अध्ययनले साताभरी व्यायाम गर्ने र सप्ताहान्तमा मात्रै गर्नेहरुको मृत्यूको जोखिम उत्तिकै दरमा…